87% опрошенных людей испытывают «высокий» и «очень высокий» уровень стресса: «Дарница» выяснила, как украинцы оценивают состояние своего ментального здоровья

В связи с Всемирным днем здоровья фармацевтическая компания «Дарница» выяснила, как украинцы оценивают состояние своего ментального здоровья, основываясь на исследовании Gradus Research*.

Из-за полномасштабной войны психическое состояние украинцев изменилось. Согласно результатам исследований Gradus Research, все люди испытывают стресс. 51% респондентов заявили, что уровень стресса, который они испытывают, очень высокий, 36% - высокий, 11% - средний и только 2% - низкий.

Вследствие стресса украинцы ощущают нервозность, раздражительность, плохую концентрацию внимания, постоянное напряжение, резкие перепады настроения. Интересно, что 53%, думая о своем будущем, испытывают тревогу. В то же время, 48% смотрят в будущее с надеждой.

Хронический стресс изменяет пищевые привычки украинцев. Так, 49% соотечественников признались, что питаются нерегулярно, 42% сказали, что начали употреблять большее количество нездоровой пищи, а еще 41% пожаловались на снижение аппетита. Все это негативно сказывается на здоровье украинцев.

Для сохранения психического здоровья в условиях войны важно поддерживать связь с близкими, ограничивать потребление новостей и проверять источники информации, соблюдать режим дня, заниматься физической активностью, практиковать техники релаксации, обращаться за профессиональной помощью, а также заниматься хобби и любимыми занятиями.

* Исследования проведены исследовательской компанией Gradus Research методом самозаполнения анкеты в мобильном приложении Gradus. Выборка отражает структуру населения городов с количеством жителей более 50 тысяч в возрасте 18-60 лет по полу, возрасту, размеру населенного пункта и региону, кроме временно оккупированных территорий и территорий ведения активных боевых действий. Период проведения опроса: 8 октября 2024 года; 23-25 декабря 2024 года. Размер выборки: 1000 респондентов; 1100 респондентов.