Як захистити серце восени: поради для пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями

• Восени зростає ризик застуд і вірусних інфекцій. Для людей із серцево-судинними захворюваннями навіть звичайне ГРВІ або грип можуть створити серйозне навантаження на серце та судини.

  Чому застуда небезпечна для серця?

  Під час хвороби організм переживає запальні процеси, підвищення температури, прискорене серцебиття, зневоднення. Це все ускладнює роботу серця — особливо у тих, хто вже має хронічну патологію: гіпертонію, ішемічну хворобу, серцеву недостатність тощо.

   Як допомогти серцю в сезон застуд?

   Приймайте ліки регулярно

  Дотримуйтеся призначень лікаря навіть тоді, коли самопочуття покращується. У період хвороби серцю потрібна додаткова підтримка — препарати допомагають стабілізувати тиск, ритм і зменшити ризик ускладнень.

  Вакцинуйтеся

  Щеплення від грипу — рекомендоване для людей із серцево-судинними захворюваннями, адже зменшує ризик тяжких ускладнень, госпіталізацій та навіть інфарктів на фоні грипу.

   Харчуйтеся збалансовано

  Сезонні овочі, фрукти, риба, горіхи, оливкова олія — усе це підтримує імунітет та еластичність судин. Мінімізуйте важку, жирну та солону їжу.

  Контролюйте споживання рідини та солі

  Пийте достатньо води, але з урахуванням рекомендацій лікаря, особливо якщо у вас є набряки чи обмеження рідини. Обмежте сіль у раціоні, щоб не провокувати підвищення тиску.

   Будьте фізично активні — в міру

  Помірні прогулянки на свіжому повітрі — корисні, але уникайте перевантаження, особливо у період відновлення після хвороби.

  Зменшуйте рівень стресу

  Емоційне здоров’я тісно пов’язане з роботою серця. Знаходьте час на відпочинок, приємні дрібниці та спокійні ритуали: дихальні вправи, м’яка музика, гарячий чай чи розмова з близькою людиною.

   Не ігноруйте тривожні симптоми

  Біль у грудях, задишка, виражена слабкість або запаморочення — привід негайно звернутися до лікаря. Не відкладайте.

  “Дарниця” завжди поруч.

  Піклуйтеся про себе, дотримуйтеся порад лікаря, дбайте про профілактику.

  А ми в “Дарниці” подбаємо, щоб якісні, сучасні та доступні препарати були завжди поруч, коли вам це потрібно.